Ogólnie przyjęte zasady w relacjach międzyludzkich w miejscu pracy nie pozwalają na bezpośrednie i otwarte wyrażanie gniewu i frustracji. Tych emocji nie sposób jednak całkowicie uniknąć. Z tego względu często wyrażane są w inny sposób np. za pomocą biernej agresji. „Idealnym” środkiem do jej...
Około 1/3 naszego życia przesypiamy. Wbrew pozorom to nie jest strata czasu. Dobry sen ma ogromny wpływ na nasze zdolności poznawcze oraz zdrowie fizyczne i psychiczne. Wspomaga pamięć, poprawia nastrój, zwiększa odporność na infekcje wirusowe i zmniejsza ryzyko zawału serca. O dobry sen zdecydowanie...
Bycie rodzicem wiąże się z wieloma stresującymi sytuacjami w codziennym życiu takimi jak między innymi przygotowanie dzieci rano do szkoły. Przygotowanie ubrań, zrobienie śniadania, sprawdzenie, czy plecak jest spakowany… wszystko to sprawia, że poranki bywają dla rodziców naprawdę trudne. Jeśli dołożymy do tego inne...
Zakończenie związku może być dla nas naprawdę druzgoczące. Choć wiemy, co powinniśmy zrobić, by sobie z nim poradzić, często tkwimy w miejscu. Dlaczego? Co sprawia, że skutki zerwania mogą doprowadzić cię do szału i nie pozwalają ruszyć z miejsca? 1. Twoja tożsamość jest wciąż...
Nie ma jednej, „dobrej” psychoterapii. Sposób oddziaływań i pracy z Pacjentem zawsze należy dobrać do jego potrzeb i problemu, z jakim Klient się zmaga. Dlatego też istnieje kilka różnych nurtów psychoterapii, które różnią się pomiędzy sobą sposobem wyjaśniania natury trudności psychologicznych człowieka i proponowanymi...