Osób, które cierpią z powodu chronicznego obniżenia nastroju, zdecydowanie przybywa. Wpływ ma na to nie tylko coraz szybsze tempo życia, ale i to, co dzieje się na świecie w ostatnich latach – pandemia koronawirusa, wybuch wojny w Ukrainie i kryzys ekonomiczno-gospodarczy związany z obydwoma...
Czy ja się przez to nie zmienię na gorsze? Czy jest już ze mną aż tak źle, że muszę tam iść? Co pomyślą sobie rodzice, gdy się dowiedzą, że chodzę do kogoś obcego, by opowiadać o przeżyciach z dzieciństwa? To pytania, które często zadają...
Stres kojarzy nam się z dyskomfortem, uczuciem niepokoju, przytłoczenia. Jak się jednak okazuje, istnieje coś takiego jak „stres pozytywny”, czyli tzw. eustres. A co najważniejsze – w wielu sytuacjach to od nas zależy, czy dana sytuacja będzie dla nas źródłem dystresu, czy też eustresu....
Zdrowie mentalne jest składową ogólnego dobrostanu każdego i każdej z nas. Nie każdy jednak potrafi jednak dostrzegać swoje stany psychiczne i zatroszczyć się o swoją głowę, gdy dzieje się w niej zbyt dużo. Nic dziwnego – troska o własną psychikę to zdolność, której najczęściej...
Diagnoza cukrzycy wiąże się zazwyczaj z ogromem emocji – szok, smutek, złość, a czasem nawet poczucie winy, bo „może niewystarczająco o siebie dbałem/am”. Najważniejsze, co musisz wiedzieć, jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, to że nie jest to wyrok, który odbiera Ci możliwość czerpania...