W ostatnich latach coraz więcej osób sięga po filmy ASMR jako sposób na relaks i poprawę samopoczucia. Zjawisko to zyskało popularność głównie dzięki internetowi, a dokładnie – platformom takim jak YouTube czy TikTok. Wiele osób korzysta z niego intuicyjnie, ale nie każdy wie, o co chodzi z ASMR i czy ASMR jest zdrowe. W tym

Współczesny świat jest nierozerwalnie związany z technologią, a media społecznościowe stały się codziennym elementem życia niemal każdego członka rodziny – od dzieci po dorosłych. Choć umożliwiają komunikację, rozwój pasji i dostęp do informacji, coraz częściej mówi się o negatywnych skutkach ich nadmiernego używania. Uzależnienie od mediów społecznościowych to realny problem, który wpływa nie tylko na

FAS, czyli inaczej alkoholowy zespół płodowy (z ang. Fetal Alcohole Syndrome) to określenie opisujące grupę zaburzeń rozwojowych występujących u dzieci matek pijących alkohol w czasie ciąży. FAS jest zaburzeniem nieodwracalnym, a jego negatywne skutki widoczne są w bardzo wielu obszarach funkcjonowania, i to zarówno w okresie dzieciństwa, jak i w dorosłości. Niestety część dzieci cierpiących

Zdrowe relacje rodzinne stanowią jeden z istotnych elementów satysfakcjonującego i harmonijnego życia. Dają nam oparcie i bezpieczeństwo, stanowią także ważny punkt odniesienia dla naszego poczucia wartości oraz sprawczości w otaczającym świecie. Coraz więcej badań pokazuje, że dobre, pełne miłości relacje owocują nie tylko poczuciem szczęścia, ale także korzystnie wpływają na nasze zdrowie (w tym zdrowie

Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa strach lub lęk w sytuacjach, które wydają się nam zagrażające lub które nas stresują. Jeżeli jednak lęk ten jest bardzo silny, nieadekwatny do sytuacji, utrudnia lub uniemożliwia codzienne funkcjonowanie i sprawia, że zaczynamy unikać ważnych dla nas aktywności, istnieje duża szansa, że mamy do czynienia z fobią.