Jak radzić sobie z krytyką?
Krytyka jest nieodłącznym elementem naszego życia. Każdy z nas musi się czasem skonfrontować z opiniami innych ludzi, tak pozytywnymi, jak […]
Osobowość narcystyczna a Facebook
Osobowość narcystyczna charakteryzuje się wygórowanym mniemaniem o sobie, przedmiotowym traktowaniem innych oraz silną potrzebą bycia w centrum uwagi. W dobie
Nerwica natręctw – obsesja goni obsesję
Nerwica natręctw, znana również jako zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), to zaburzenie psychiczne, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Osoby zmagające
Awiofobia-lęk przed lataniem
Latanie samolotem to często przyjemność i niezapomniane przeżycie, ale dla wielu osób wiąże się z intensywnymi emocjami i lękiem. W
Choreoterapia – terapia tańcem
W dzisiejszym świecie pełnym stresu i emocjonalnego napięcia warto poszukać metod, które pozwolą nam odnaleźć spokój i harmonię. Choreoterapia, znana
Rywalizacja pomiędzy rodzeństwem–jak jej uniknąć?
Rywalizacja między rodzeństwem wpływa nie tylko na codzienne życie rodzinne, ale również na sposób, w jaki dzieci będą w przyszłości
Kryzys psychiczny
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego z nas w najmniej oczekiwanym momencie. Zrozumienie, czym jest kryzys psychiczny, a także nauka rozpoznawania
Mindfulness-alternatywa dla medytacji
Mindfulness, czyli uważność, to sztuka bycia w pełni obecnym w danej chwili, która stanowi skuteczną alternatywę dla medytacji. Bez konieczności
Pesymizm versus optymizm
Każdy z nas doświadcza trudnych momentów – niezdany egzamin, krytyka w pracy, niepowodzenia w relacjach. To, jak je interpretujemy, może
Jak kontrolować niechciane emocje
Zarządzanie emocjami to klucz do dobrego samopoczucia psychicznego. Regularne stosowanie prostych technik pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i budować
Przychodzi rodzina do psychologa
Terapia rodzinna to skuteczny sposób na pokonanie wyzwań i poprawę relacji w rodzinie. W artykule omawiamy kluczowe aspekty terapii rodzinnej,
Zamartwianie się
Zamartwianie się to powszechny problem, który wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale też na zdrowie. Ciągłe analizowanie „co będzie,
Wizyta u psychologa dziecięcego
Wizyta u psychologa dziecięcego może być ważnym krokiem w rozwoju dziecka, a właściwe przygotowanie do niej jest kluczem do sukcesu.
Temperament – to, co w nas mocne ale i przewrotne
Temperament od wieków fascynuje zarówno filozofów, jak i psychologów, będąc kluczowym zagadnieniem w zrozumieniu ludzkiej natury. To genetycznie uwarunkowany zestaw
Manipulacja
Z zachowaniami manipulacyjnymi spotykamy się niemal każdego dnia. Doświadczamy ich w relacjach osobistych, w pracy czy w przekazach medialnych. Warto
Nieśmiałość
Nieśmiałość to uczucie, które dla wielu osób bywa przeszkodą w nawiązywaniu relacji czy uczestniczeniu w życiu społecznym. W artykule przedstawiamy,
Asertywność
Asertywność to jedna z kluczowych umiejętności w codziennym życiu: pozwala wyrażać swoje zdanie i uczucia z szacunkiem do siebie i
Czym są zaburzenia odżywiania się?
Zaburzenia odżywiana to na przestrzeni ostatnich lat coraz powszechniej występujący problem natury psychicznej. Mogą na niego cierpieć osoby w każdym
Kontrakt psychoterapeutyczny
Kontrakt psychoterapeutyczny to kluczowy element w budowaniu skutecznej relacji terapeutycznej. Jego znaczenie wykracza poza formalność, stając się fundamentem współpracy między
Skąd w człowieku uczucie zawiści?
Zawiść to emocja, która dotyka wiele osób na różnych etapach życia. Pojawia się często w wyniku porównywania się z innymi
Niskie poczucie własnej wartości – jak sobie z nim poradzić?
Niskie poczucie własnej wartości wpływa na wiele obszarów życia – od relacji z innymi po rozwój zawodowy. Zrozumienie, skąd się
Skąd się bierze narcyzm?
Zastanawiałeś się kiedyś, skąd się bierze narcyzm i jakie są jego przyczyny? W naszym artykule przyjrzymy się czynnikom, które wpływają
Jak wyrażać bezpiecznie złość?
Gniew to emocja, która dotyka każdego z nas. W codziennym życiu nie brakuje sytuacji generujących wewnętrzną złość, jednak kluczowe jest,
Psychoterapia grupowa-jak to działa?
Psychoterapia grupowa to metoda pracy z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi, oparta na interakcji i wsparciu ze strony innych uczestników.
Co to jest nerwica?
Nerwica, uznawana za złożone zaburzenie o podłożu psychogennym, od lat stanowi przedmiot zainteresowania zarówno Specjalistów z dziedziny psychologii i psychiatrii,
Historia nerwicy
Nerwica lękowa, jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych, posiada bogatą historię, która odzwierciedla ewolucję psychologii i psychiatrii. Od pierwszych prób
O uczuciach towarzyszących przyjściu dziecka na świat
Narodziny dziecka to wyjątkowy moment pełen sprzecznych emocji dla wielu rodziców. Oczywiście, radość i spełnienie towarzyszy każdemu nowemu życiu, jednak
Ale(ksytymia), ja nie czuję żadnych emocji…
Wiele osób zmaga się z trudnością w identyfikowaniu i wyrażaniu emocji. Aleksytymia, choć jest mało znanym zjawiskiem, dotyczy coraz większej
Jesienna depresja
Kiedy dni stają się krótsze, a szarość jesieni zaczyna dominować, wiele osób doświadcza spadku nastroju. Jesienna depresja, chociaż często pomijana,
Terapia a mediacja rodzinna
Terapia i mediacja rodzinna oferują różnorodne podejścia do rozwiązywania konfliktów rodzinnych. Czy zastanawiałeś się, które z tych podejść jest dla
Obiekt przejściowy a symbolizm
W świecie psychologii pojęcie obiektu przejściowego odgrywa fundamentalną rolę w rozwoju dzieci. Dowiedz się, co to jest obiekt przejściowy, jak
Dlaczego trwamy w niesatysfakcjonujących związkach?
Decyzja o pozostaniu w związku lub jego zakończeniu to jedno z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi staje wiele osób doświadczających niezadowolenia
Czy można być zawsze uśmiechniętym? O tłumieniu emocji.
Emocje są kluczową częścią naszego życia. Ich obecność i różnorodność wpływają na nasze samopoczucie i relacje z innymi. Jeżeli zastanawiasz
Gdy czujemy smutek, bezradność, pustkę… Depresja.
Smutek, bezradność i poczucie pustki to emocje, które mogą przenikać każdy aspekt codziennego życia. Gdy obowiązki, relacje i własne marzenia
Psychoterapia przez Skype – dobre rozwiązanie czy strata czasu?
Psychoterapia on-line przy użyciu komunikatora Skype jest stosunkowo nową formą kontaktu pacjenta z terapeutą i zarazem ciekawą alternatywą dla tradycyjnych
Perfekcjonizm – kiedy bywa niebezpieczny?
Perfekcjonizm może być zarówno źródłem motywacji, jak i przyczyną chronicznego napięcia. Niestety granica między zdrową ambicją a nadmiernym dążeniem do
Jak wybrać terapeutę?
Decyzja o rozpoczęciu terapii to odważny krok w kierunku poprawy jakości życia. Wybór odpowiedniego terapeuty jest jednak kluczowy, aby cały
Kim jest dietetyk i psychodietetyk?
Zrozumienie, kim są dietetyk i psychodietetyk, to pierwszy krok do efektywnej zmiany nawyków żywieniowych. Specjaliści ci kierują swoje działania na
Jeszcze chandra czy już depresja?
Chandra, czy depresja? Ten artykuł pomoże zrozumieć te dwa stany, które nierzadko bywają mylone. Wskażemy kluczowe różnice pomiędzy chwilowym obniżeniem
Nerwica – skąd się bierze? Jak z nią walczyć?
Z artykułu dowiesz się: czym jest nerwica i jak wpływa na funkcjonowanie codzienne, jakie są psychologiczne źródła nerwicy oraz