Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to podejście terapeutyczne zaliczane do tak zwanej trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jej autorami są: Steven C. Hayes, Kelly G. Willson i Kirk Strosahl. Na przestrzeni ostatnich lat ACT zdobywa coraz większą popularność w leczeniu między innymi takich problemów,...
Mieszkasz na Śląsku – w Chorzowie lub okolicach i coraz częściej zastanawiasz się nad wizytą u psychologa? Zachęcamy! Pomoc psychologiczna jest sprawdzonym narzędziem do podnoszenia jakości życia i poziomu samoświadomości, pod warunkiem, że sięgniemy po wsparcie dobrego specjalisty. Dobra poradnia psychologiczna w Chorzowie to...
Czy pomyślałeś(-aś) sobie kiedyś, że Twój awans, nagroda albo dobra ocena na ważnym egzaminie to przypadek albo pomyłka? Poczułeś(-aś), że na to nie zasługujesz i że i tak ktoś w końcu odkryje, że nic nie potrafisz? Jeśli odpowiedziałeś(-aś) na te pytania twierdząco, to bardzo...
Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób o podłożu psychicznym. Szacuje się, że w ciągu życia zapada na nią kilkanaście procent populacji osób dorosłych – około dwukrotnie częściej są to kobiety. Stanowi jedną z głównych przyczyn obniżenia sprawności lub nawet niezdolności do pracy. Nie...
Dzieciństwo kojarzy się powszechnie z okresem beztroski i braku problemów. Niestety wyobrażenie to nie zawsze odpowiada rzeczywistości. Dzieci, w nie mniejszym stopniu niż dorośli, są narażone na wszelkiego rodzaju trudności i kryzysy psychiczne, z którymi nie zawsze potrafią poradzić sobie samodzielnie. Należy również pamiętać,...