Centrum Wiedzy o zdrowiu psychicznym

Zdrowie psychiczne

Jak natura może pomóc uspokoić umysł?

Kontakt z naturą działa jak balsam na umysł, sprzyjając wyciszeniu i poprawie nastroju.

4 sierpnia 2015

Zdrowie psychiczne

Finanse jako źródło lęków

Problemy finansowe to częsty powód stresu, który może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia

28 lipca 2015

Zdrowie psychiczne

Jak radzić sobie z krytyką?

Krytyka jest nieodłącznym elementem naszego życia. Każdy z nas musi się

28 lipca 2015

Zdrowie psychiczne

Osobowość narcystyczna a Facebook

Osobowość narcystyczna charakteryzuje się wygórowanym mniemaniem o sobie, przedmiotowym traktowaniem innych

16 lipca 2015

Zdrowie psychiczne

Nerwica natręctw – obsesja goni obsesję

Nerwica natręctw, znana również jako zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), to zaburzenie psychiczne,

4 lipca 2015

Zdrowie psychiczne

Awiofobia-lęk przed lataniem

Latanie samolotem to często przyjemność i niezapomniane przeżycie, ale dla wielu osób wiąże

2 lipca 2015

Zdrowie psychiczne

Choreoterapia – terapia tańcem

W dzisiejszym świecie pełnym stresu i emocjonalnego napięcia warto poszukać metod,

26 czerwca 2015

Zdrowie psychiczne

Rywalizacja pomiędzy rodzeństwem–jak jej uniknąć?

Rywalizacja między rodzeństwem wpływa nie tylko na codzienne życie rodzinne, ale również na sposób, w jaki

22 czerwca 2015

Zdrowie psychiczne

Kryzys psychiczny

Kryzys psychiczny może dotknąć każdego z nas w najmniej oczekiwanym momencie. Zrozumienie,

17 czerwca 2015

Zdrowie psychiczne

Mindfulness-alternatywa dla medytacji

Mindfulness, czyli uważność, to sztuka bycia w pełni obecnym w danej chwili, która stanowi

10 czerwca 2015

Zdrowie psychiczne

Pesymizm versus optymizm

Każdy z nas doświadcza trudnych momentów – niezdany egzamin, krytyka w pracy,

26 maja 2015

Zdrowie psychiczne

Jak kontrolować niechciane emocje

Zarządzanie emocjami to klucz do dobrego samopoczucia psychicznego. Regularne stosowanie prostych technik

15 maja 2015

Zdrowie psychiczne

Przychodzi rodzina do psychologa

Terapia rodzinna to skuteczny sposób na pokonanie wyzwań i poprawę relacji w rodzinie. W artykule

24 kwietnia 2015

Zdrowie psychiczne

Zamartwianie się

Zamartwianie się to powszechny problem, który wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale też na zdrowie. Ciągłe

24 kwietnia 2015

Zdrowie psychiczne

Wizyta u psychologa dziecięcego

Wizyta u psychologa dziecięcego może być ważnym krokiem w rozwoju dziecka, a właściwe

23 kwietnia 2015

Zdrowie psychiczne

Temperament – to, co w nas mocne ale i przewrotne

Temperament od wieków fascynuje zarówno filozofów, jak i psychologów, będąc kluczowym zagadnieniem

22 kwietnia 2015

Zdrowie psychiczne

Manipulacja

Z zachowaniami manipulacyjnymi spotykamy się niemal każdego dnia. Doświadczamy ich w relacjach

14 kwietnia 2015

Zdrowie psychiczne

Nieśmiałość

Nieśmiałość to uczucie, które dla wielu osób bywa przeszkodą w nawiązywaniu relacji

13 kwietnia 2015

Zdrowie psychiczne

Asertywność

Asertywność to jedna z kluczowych umiejętności w codziennym życiu: pozwala wyrażać swoje zdanie

30 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Czym są zaburzenia odżywiania się?

Zaburzenia odżywiana to na przestrzeni ostatnich lat coraz powszechniej występujący problem natury

25 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Kontrakt psychoterapeutyczny

Kontrakt psychoterapeutyczny to kluczowy element w budowaniu skutecznej relacji terapeutycznej. Jego znaczenie

23 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Skąd w człowieku uczucie zawiści?

Zawiść to emocja, która dotyka wiele osób na różnych etapach życia. Pojawia się

16 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Niskie poczucie własnej wartości – jak sobie z nim poradzić?

Niskie poczucie własnej wartości wpływa na wiele obszarów życia – od relacji

16 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Skąd się bierze narcyzm?

Zastanawiałeś się kiedyś, skąd się bierze narcyzm i jakie są jego przyczyny?

13 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Jak wyrażać bezpiecznie złość?

Gniew to emocja, która dotyka każdego z nas. W codziennym życiu nie brakuje sytuacji

10 marca 2015

Zdrowie psychiczne

Psychoterapia grupowa-jak to działa?

Psychoterapia grupowa to metoda pracy z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi, oparta na interakcji

29 stycznia 2015

Zdrowie psychiczne

Co to jest nerwica?

Nerwica, uznawana za złożone zaburzenie o podłożu psychogennym, od lat stanowi przedmiot zainteresowania

11 stycznia 2015

Zdrowie psychiczne

Historia nerwicy

Nerwica lękowa, jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych, posiada bogatą historię,

7 grudnia 2014

Zdrowie psychiczne

O uczuciach towarzyszących przyjściu dziecka na świat

Narodziny dziecka to wyjątkowy moment pełen sprzecznych emocji dla wielu rodziców.

17 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Ale(ksytymia), ja nie czuję żadnych emocji…

Wiele osób zmaga się z trudnością w identyfikowaniu i wyrażaniu emocji. Aleksytymia, choć

17 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Jesienna depresja

Kiedy dni stają się krótsze, a szarość jesieni zaczyna dominować, wiele

16 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Terapia a mediacja rodzinna

Terapia i mediacja rodzinna oferują różnorodne podejścia do rozwiązywania konfliktów rodzinnych. Czy zastanawiałeś

15 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Obiekt przejściowy a symbolizm

W świecie psychologii pojęcie obiektu przejściowego odgrywa fundamentalną rolę w rozwoju dzieci.

15 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Dlaczego trwamy w niesatysfakcjonujących związkach?

Decyzja o pozostaniu w związku lub jego zakończeniu to jedno z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi

15 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Czy można być zawsze uśmiechniętym? O tłumieniu emocji.

Emocje są kluczową częścią naszego życia. Ich obecność i różnorodność wpływają na nasze

15 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Gdy czujemy smutek, bezradność, pustkę… Depresja.

Smutek, bezradność i poczucie pustki to emocje, które mogą przenikać każdy aspekt

15 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Psychoterapia przez Skype – dobre rozwiązanie czy strata czasu?

Psychoterapia on-line przy użyciu komunikatora Skype jest stosunkowo nową formą

12 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Perfekcjonizm – kiedy bywa niebezpieczny?

Perfekcjonizm może być zarówno źródłem motywacji, jak i przyczyną chronicznego napięcia.

10 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Jak wybrać terapeutę?

Decyzja o rozpoczęciu terapii to odważny krok w kierunku poprawy jakości życia. Wybór

6 listopada 2014

Zdrowie psychiczne

Kim jest dietetyk i psychodietetyk?

Zrozumienie, kim są dietetyk i psychodietetyk, to pierwszy krok do efektywnej zmiany nawyków żywieniowych.

4 listopada 2014