Centrum Wiedzy o zdrowiu psychicznym

Zdrowie psychiczne

Jak oszukuje cię twój umysł, kiedy masz złamane serce?

Kiedy przychodzi ból serca po rozstaniu, umysł potrafi płatać figle –

19 stycznia 2018

Zdrowie psychiczne

Jak pogodzić się z tym, że pojednanie jest niemożliwe?

Nie zawsze jesteśmy w stanie pojednać się z osobą, na której nam zależało. Może to prowadzić

11 stycznia 2018

Zdrowie psychiczne

10 sposobów okazywania miłości w związku

Miłość w związku to coś więcej niż tylko uczucie; to działania i zaangażowanie, które codziennie

8 stycznia 2018

Zdrowie psychiczne

Nie pozwól, by niepokój zepsuł cały twój dzień

Poranny niepokój to doświadczenie, które może dotknąć każdego z nas. Nieprzyjemny ucisk

10 grudnia 2017

Zdrowie psychiczne

5 błędów, które sprawiają, że nikt nie słucha twoich skarg

Czy zdarza Ci się być ignorowanym, gdy wyrażasz swoje skargi? Zamiast przynieść ulgę,

10 grudnia 2017

Zdrowie psychiczne

Koniec z zadowalaniem innych!

Życie skoncentrowane na zadowalaniu innych często prowadzi do uczucia osamotnienia, frustracji i braku

21 listopada 2017

Zdrowie psychiczne

3 sygnały, że tkwisz w nieudanym związku

Życie w nieudanym związku może być niezwykle trudne, nie tylko dla Ciebie, ale i dla

15 listopada 2017

Zdrowie psychiczne

Jak pomóc przyjacielowi w żałobie?

Żałoba to czas intensywnych emocji i niepewności. Bycie przy przyjacielu w tym trudnym

15 listopada 2017

Zdrowie psychiczne

5 sposobów, by stać się bardziej atrakcyjnym dla innych

Atrakcyjność to nie tylko wygląd zewnętrzny, ale przede wszystkim pewność siebie, umiejętność budowania relacji

19 października 2017

Zdrowie psychiczne

7 oznak bycia w zdrowym związku

Zdrowy związek to cel wielu par, które pragną budować trwałą relację

15 października 2017

Zdrowie psychiczne

10 prostych sposobów, by poprawić sobie nastrój

Wszyscy czasem czujemy się przytłoczeni codziennymi wyzwaniami, co może wpływać na nasze

4 października 2017

Zdrowie psychiczne

7 znaków ostrzegawczych potencjalnie toksycznych relacji

Tkwienie w toksycznej relacji często wiąże się z trudnymi emocjami – poczuciem

14 września 2017

Zdrowie psychiczne

Czy związek z dużą różnicą wieku ma szanse przetrwać?

Związki z dużą różnicą wieku często budzą zainteresowanie, a niekiedy także kontrowersje.

12 września 2017

Zdrowie psychiczne

Co jeszcze skrywa przed nami mózg?

Mózg człowieka, choć zbadany i opisany z wielu perspektyw, wciąż pozostaje pełen

9 września 2017

Zdrowie psychiczne

Jak pożegnać się z cierpieniem i uwolnić od bólu

Czujesz, że emocjonalny ból stał się nieodłącznym towarzyszem Twojego życia? Czasem cierpienie

5 września 2017

Zdrowie psychiczne

4 zachowania, które zmienią każdy zdrowy związek w toksyczny

Związki, które początkowo opierają się na miłości, zaufaniu i bliskości, z czasem mogą

28 sierpnia 2017

Zdrowie psychiczne

Psychologia głosu

Głos to nie tylko narzędzie komunikacji, ale również kluczowy element wpływający na nasze relacje z innymi.

8 sierpnia 2017

Zdrowie psychiczne

Mocne strony introwertyka

Introwertycy bywają mylnie postrzegani jako nieśmiali, zamknięci w sobie lub unikający

23 czerwca 2017

Zdrowie psychiczne

Idealnie Ukryta Depresja

Czy zdarzyło Ci się pomyśleć, że ktoś, kto zawsze wydaje się pogodny i dobrze

10 czerwca 2017

Zdrowie psychiczne

Jak przyciągnąć ludzi do siebie?

Charyzma i umiejętność budowania relacji to cechy, które sprawiają, że przyciągamy do siebie innych

17 maja 2017

Zdrowie psychiczne

Jak zwiększyć potencjał umysłowy przed pracą?

Codzienne wyzwania wymagają nie tylko fizycznej sprawności, ale także doskonałej kondycji umysłowej. Aby

15 maja 2017

Zdrowie psychiczne

Jak zdemaskować kłamcę?

Kłamstwo jest częścią naszego życia i może prowadzić do licznych nieporozumień. W sytuacjach,

4 maja 2017

Zdrowie psychiczne

10 tajemniczych zaburzeń psychicznych

Na przestrzeni ostatnich lat nieustannie przybywa osób zmagających się z różnego rodzaju

2 maja 2017

Zdrowie psychiczne

Jak odróżnić atak serca od ataku paniki?

Atak serca i atak paniki mogą objawiać się w podobny sposób –

21 kwietnia 2017

Zdrowie psychiczne

Atrakcyjność a poziom szczęścia

Atrakcyjność to temat, który intryguje od wieków. Czy jednak fizyczny wygląd naprawdę prowadzi

27 marca 2017

Zdrowie psychiczne

Dieta a stres

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dieta wpływa na stres i nasze samopoczucie? Okazuje

25 lutego 2017

Zdrowie psychiczne

Balansując między optymizmem a pesymizmem…

Równowaga między optymizmem a pesymizmem odgrywa istotną rolę w codziennym funkcjonowaniu, choć

9 lutego 2017

Zdrowie psychiczne

Ekstrawersja?Introwersja?Ambiwersja!

Osobowość człowieka to fascynujący temat, który od wieków zajmuje zarówno naukowców, jak i każdego

7 lutego 2017

Zdrowie psychiczne

’Czy wiesz czego chcesz’ w kontekście związków?

Zastanawiasz się, czy wiesz, czego naprawdę oczekujesz od partnera? Poznanie własnych pragnień

13 stycznia 2017

Zdrowie psychiczne

Jak kolejność urodzeń może kształtować osobowość?

Kolejność urodzeń od dawna fascynuje badaczy, którzy starają się zrozumieć jej

5 stycznia 2017

Zdrowie psychiczne

Święta bywają stresujące-jak sobie poradzić? cz. II

Okres świąteczny to czas radości, ale również wyzwań, które mogą wpływać na nasze

20 grudnia 2016

Zdrowie psychiczne

Święta bywają stresujące-jak sobie poradzić? cz.I

Święta Bożego Narodzenia to czas, na który wiele osób czeka z utęsknieniem, kojarząc go z magicznymi

20 grudnia 2016

Zdrowie psychiczne

Jak zredukować lęk, ruminacje i unikanie

Nietolerancja niepewności sprawia, że codzienność staje się źródłem przewlekłego napięcia, a uporczywa

19 grudnia 2016

Zdrowie psychiczne

Sen a pracowitość

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak nieprzespana noc wpływa na Twoją efektywność w pracy?

12 grudnia 2016

Zdrowie psychiczne

Jak przetrwać Święta z rodziną

Okres świąteczny to czas radości i spotkań z bliskimi. Może on jednak również wywoływać

9 grudnia 2016

Zdrowie psychiczne

O sile psychicznej człowieka

Siła psychiczna to coś, co realnie pomaga nie tylko przetrwać trudne chwile, ale też lepiej

2 grudnia 2016

Zdrowie psychiczne

Przywiązanie do telefonu komórkowego – jak to się dzieje?

W dzisiejszym świecie smartfony stały się nieodłączną częścią naszej codzienności. Niekiedy

24 listopada 2016

Zdrowie psychiczne

Droga do samorealizacji

Każdy z nas pragnie w pełni wykorzystać swój potencjał, odnaleźć sens i poczucie

16 listopada 2016

Zdrowie psychiczne

Dlaczego tak trudno żyć chwilą?

Powszechne powiedzenia, takie jak „żyj chwilą” czy „chwytaj dzień”, często stawiają

14 listopada 2016

Zdrowie psychiczne

Lęk przed porzuceniem

Lęk przed porzuceniem może prowadzić do trudnych, a czasem toksycznych zachowań w związku, wpływając

25 października 2016