Centrum Wiedzy o zdrowiu psychicznym

Zdrowie psychiczne

Pytania, które pozwolą ci zrozumieć, dlaczego masz problemy ze snem

Sen jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Gdy zmagamy się z problemami

27 marca 2019

Zdrowie psychiczne

4 sygnały, które mogą świadczyć o przemocy psychicznej

Przemoc psychiczna w związkach jest równie destrukcyjna jak fizyczna, choć często

19 marca 2019

Zdrowie psychiczne

Wybór odpowiedniego partnera – jak postrzegają ten temat rodzice i ich dorosłe dzieci

Relacje między rodzicami a ich dorosłymi dziećmi często zostają wystawione na próbę,

9 marca 2019

Zdrowie psychiczne

Czego zwierzęta mogą nauczyć nas o budowaniu związku?

Czy wiesz, że obserwacja dzikich zwierząt może dostarczyć cennych wskazówek dotyczących relacji

9 marca 2019

Zdrowie psychiczne

4 kiepskie powody, by zostać w nieudanym związku

Wiele osób pozostaje w nieudanych związkach, mimo że zdaje sobie sprawę z konieczności

26 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Jak zbudować relację, w której będziesz mógł w pełni się otworzyć?

Otwartość w relacjach międzyludzkich umożliwia budowanie głębokich więzi, które stają się

26 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Zaburzenia psychiczne partnera, przez które możesz czuć się zaniedbany/a

Relacje partnerskie to często skomplikowane układy emocji, oczekiwań i potrzeb. W sytuacjach, gdy partner

14 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Jak poradzić sobie ze współpracownikiem, który cię nie lubi?

Toksyczne relacje w miejscu pracy potrafią skutecznie utrudniać wykonywanie codziennych obowiązków

12 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Nieoczywiste objawy depresji u mężczyzny

Depresja u mężczyzn często przybiera nietypowe formy, przez co jej rozpoznanie bywa trudne.

12 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Co warto wiedzieć o problemie samookaleczania wśród nastolatków

Samookaleczanie się u nastolatków to złożony problem, który budzi wiele emocji i pytań.

2 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Bunt dwulatka – jak sobie radzić?

Bunt dwulatka to wyzwanie, które prędzej czy później napotyka wielu rodziców. W tej kluczowej

2 lutego 2019

Zdrowie psychiczne

Jakimi zasadami się kierować, by żyć lepiej?

Refleksja nad minionym rokiem może stać się kluczem do pełniejszego, bardziej świadomego

22 stycznia 2019

Zdrowie psychiczne

5 przekonań, które utrudniają cieszenie się życiem

Czy zdarza Ci się zastanawiać, dlaczego nie potrafisz cieszyć się życiem, mimo że wszystko

22 stycznia 2019

Zdrowie psychiczne

5 najgorszych powodów, by wziąć ślub

Decyzja o zawarciu małżeństwa to jedno z najważniejszych życiowych wyborów. Choć ślub kojarzy

22 stycznia 2019

Zdrowie psychiczne

Jak dbać o relacje rodzinne?

Relacje rodzinne odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na poczucie bezpieczeństwa,

3 stycznia 2019

Zdrowie psychiczne

Jak radzić sobie z toksycznymi rodzicami?

Czy masz wrażenie, że relacje z rodzicami negatywnie wpływają na Twoją samoocenę i emocje? Toksyczne

3 stycznia 2019

Zdrowie psychiczne

Jak wybrać partnera, który będzie cię cenił?

Poszukiwanie partnera, który naprawdę nas doceni, wymaga zrozumienia, czego oczekujemy

30 grudnia 2018

Zdrowie psychiczne

Dlaczego niektórzy ludzie wycofują się z kontaktów społecznych?

Wycofanie się z kontaktów społecznych może dotknąć każdego z nas. Przyczyny tego

30 grudnia 2018

Zdrowie psychiczne

7 sposobów na to, by być szczęśliwą parą

Czy zastanawialiście się, co sprawia, że związek staje się szczęśliwy i trwały? Odpowiedź tkwi

30 grudnia 2018

Zdrowie psychiczne

Dlaczego warto iść na terapię par?

Współczesne związki mierzą się z licznymi wyzwaniami, które mogą prowadzić do napięć

29 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Jak dbać o zdrowie psychiczne? Jeśli często dokucza nam ból fizyczny

29 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

Depresja – jaki nurt psychoterapii wybrać?

Choć farmakoterapia jest powszechnie stosowana w leczeniu depresji, często okazuje się

26 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

6 zasad zdrowych kobiecych przyjaźni

Przyjaźń to niezwykle cenny kapitał społeczny – szczególnie dla kobiet, które

26 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

5 wskazówek jak wychować silne psychicznie dzieci

W dzisiejszym świecie rozwój dzieci wykracza poza aspekt fizyczny – równie

17 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

5 twarzy zazdrości

Zazdrość to emocja, która towarzyszy człowiekowi od wieków, wpływając na jego relacje oraz zachowania. Może

17 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

Jak być szczęśliwym, kiedy ludzie wokół mają zły nastrój

W obliczu codziennych wyzwań i otoczenia pełnego negatywnych emocji utrzymanie pozytywnego nastawienia

17 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

10 oznak, że dałeś innym władzę nad swoim życiem

W codziennym pośpiechu łatwo stracić kontrolę nad własnym życiem. Zewnętrzne wpływy mogą

17 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

Jak zachęcić drugą osobę do otworzenia się przed tobą?

Efektywna komunikacja opiera się na budowaniu zaufania i przełamywaniu barier. W tym artykule

5 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

5 sposobów walki z niskim poczuciem własnej wartości

Każdy z nas czasem traci wiarę w siebie, zastanawiając się, skąd bierze

5 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

4 oznaki braku bezpieczeństwa w związku

Zrozumienie własnego stylu przywiązania jest kluczowe dla budowania zdrowych i stabilnych

5 listopada 2018

Zdrowie psychiczne

Jak być szczęśliwszym rodzicem?

Rodzicielstwo bywa trudne, pełne porannych wyzwań i trosk o przyszłość dzieci. Jednak

16 października 2018

Zdrowie psychiczne

4 powody, dlaczego zerwania doprowadzają nas do szaleństwa

Zakończenie związku to jedno z najtrudniejszych przeżyć emocjonalnych, które może prowadzić do głębokiego

16 października 2018

Zdrowie psychiczne

Jak wygląda i na czym polega psychoterapia CBT – pytania i odpowiedzi

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to uznana, skuteczna metoda leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak

16 października 2018

Zdrowie psychiczne

Jak wygląda i na czym polega psychoterapia psychodynamiczna – pytania i odpowiedzi

Psychoterapia psychodynamiczna to jedno z najstarszych i najbardziej uznanych podejść terapeutycznych. Oparta na teorii

15 października 2018

Zdrowie psychiczne

10 najgorszych błędów wychowawczych

Rodzicielstwo to jedno z najważniejszych wyzwań w życiu — pełne emocji, radości i codziennych decyzji.

7 października 2018

Zdrowie psychiczne

6 praktycznych rad dla osób zamartwiających się

Zamartwianie się o przyszłość często utrudnia codzienne życie. Choć to naturalna reakcja,

7 października 2018

Zdrowie psychiczne

7 sposobów na polepszenie relacji

Relacje międzyludzkie są kluczowym elementem pełnego życia. Jeśli chcesz dowiedzieć się,

25 września 2018

Zdrowie psychiczne

6 sekretów szczęśliwych par

Partnerzy odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym życiu, wpływając na nasze samopoczucie,

25 września 2018

Zdrowie psychiczne

Zwolnienie L4 od psychiatry – najczęstsze pytania i odpowiedzi

Zwolnienie lekarskie od psychiatry często budzi pytania i wątpliwości, zwłaszcza wśród osób

24 sierpnia 2018

Zdrowie psychiczne

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa to ważny krok w zrozumieniu siebie i rozpoczęciu pracy nad własnym

22 sierpnia 2018