Centrum Wiedzy o zdrowiu psychicznym

Zdrowie psychiczne

4 powody, dlaczego nastolatki chcą i potrzebują czasu w samotności

Okres dojrzewania to czas dynamicznych zmian, które obejmują zarówno ciało, jak

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Niechciane natrętne myśli – czym są i jak je przezwyciężyć?

Niechciane natrętne myśli mogą być niezwykle uciążliwe, wpływając negatywnie na nasze

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak psychoterapia może pomóc mi się zmienić?

Psychoterapia jest potężnym narzędziem zmiany osobistej, pomagającym odkryć nowe perspektywy

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Czym jest emocjonalne zaniedbanie w związku?

Zaniedbanie emocjonalne w związku może prowadzić do oddalenia i braku poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

6 sytuacji, w których pozostanie przyjaciółmi po rozstaniu to zły pomysł

Rozstanie to jedno z trudniejszych doświadczeń emocjonalnych. Często po zakończeniu relacji pojawia się

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak zachować siłę psychiczną podczas kryzysu

Kryzys życiowy może dotknąć każdego z nas, wyzwalając szereg intensywnych emocji,

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

7 rzeczy, które robią ludzie szczęśliwi i 7 rzeczy, których nie robią

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że jedni ludzie potrafią cieszyć się życiem,

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

4 nawyki, które utrudniają budowanie relacji z innymi

Budowanie relacji z innymi wymaga zaangażowania oraz świadomości wpływu naszych zachowań. Umiejętność

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

3 rodzaje samotności i sposoby jej pokonania

Samotność to stan, który potrafi głęboko wpłynąć na nasze życie emocjonalne i społeczne. Nie jest

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak zwalczyć szkodliwy nawyk negatywnego myślenia?

Negatywne myślenie ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne, dlatego warto

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Co zrobić, kiedy czujesz pokusę samookaleczania

Samookaleczanie to zjawisko, z którym zmaga się wiele młodych osób, próbując radzić sobie

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

9 oznak, że twój partner chce cię kontrolować

Czy masz wrażenie, że Twój partner przejmuje większość lub całą kontrolę nad waszym związkiem

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Codzienne praktyki pomagające poprawić jakość związku

Relacje międzyludzkie mają kluczowe znaczenie dla naszego dobrostanu, a jakość związku

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

5 zachowań, które niszczą przyjaźń

Przyjaźń to jeden z najcenniejszych elementów naszego życia, jednak jej utrzymanie nie zawsze

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Co warto wiedzieć o granicach i ich stawianiu?

W codziennym życiu stawianie granic osobistych odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

5 oznak wypalenia zawodowego

5 oznak wypalenia zawodowego Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła ostatnio aktualizację

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak stajemy się bardziej introwertyczni z wiekiem

Introwersja to cecha osobowości, która nadal bywa mylona z nieśmiałością czy brakiem towarzyskości.

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

10 prostych sposobów, by znaleźć szczęście

Poszukiwanie szczęścia to jedna z najważniejszych życiowych podróży, którą podejmuje każdy z nas.

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Wpływ rozwodu na małe dzieci i nastolatków

Rozwód rodziców to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, którego dzieci mogą doświadczyć, i które znacząco

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Czego nie robią osoby silne psychicznie?

Osoby silne psychicznie wyróżniają się umiejętnością zarządzania swoimi emocjami i unikają

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Dlaczego tak wielu młodych ludzi jest tak bardzo nieszczęśliwych?

Wzrost przypadków zaburzeń nastroju i prób samobójczych wśród młodzieży od 2008 do 2017

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jakie związki prowadzą do małżeństwa?

Małżeństwo jest jednym z najważniejszych życiowych etapów, do jakich dąży wiele par. 

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Psychologiczne koszty publikowania selfie

W dobie mediów społecznościowych publikowanie selfie stało się codziennością, ale w jaki sposób

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

8 cech każdego dobrego związku

Związki to piękna, choć niekiedy wymagająca część życia. W tym artykule odkryjesz,

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jacy są introwertycy w dzieciństwie?

Introwertyzm to naturalna cecha osobowości, która może przejawiać się już od najwcześniejszych

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Dlaczego niektórzy tak szybko tracą zainteresowanie swoimi partnerami?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ktoś potrafi z dnia na dzień stracić zainteresowanie?

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Czy ryzyko utraty partnera zwiększa nasz pociąg do niego?

W dynamicznym tempie współczesnego życia często nie doceniamy wartości naszych związków, co może

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

5 nawyków, które mogą odpychać twojego partnera

Nawyki to potężne mechanizmy, które kształtują nasze życie, w tym relacje. Często

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak kochać osobę z depresją?

Depresja to poważne zaburzenie, które może wpływać na wszystkie aspekty życia osoby

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak różnica wieku wpływa na wybór partnera?

Różnica wieku w związku to temat, który od lat budzi zainteresowanie i kontrowersje. Zastanawiasz się,

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Nastoletnie przyjaźnie pozwalają przewidzieć satysfakcję ze związku w dorosłym życiu

W okresie dorastania wiele osób przeżywa swoje pierwsze doświadczenia związane z uczuciami

28 maja 2019

Zdrowie psychiczne

Czego potrzebują do szczęścia wysoko wrażliwe osoby?

  Osoby wysoko wrażliwe postrzegają świat w niezwykle intensywny sposób, charakteryzując

20 maja 2019

Co możesz zrobić, by wasza miłość trwała wiecznie?

Trwała miłość jest możliwa, a zbudowanie silnych fundamentów stanowi klucz do przyszłej

20 maja 2019

Zdrowie psychiczne

Jak nauczyć się odmawiać?

Zastanawiasz się, dlaczego nie potrafisz odmawiać? W artykule „Jak nauczyć się odmawiać?”

9 maja 2019

Zdrowie psychiczne

9 przyczyn odczuwania oporu przed rozpoczęciem terapii

Terapia nie jest rozwiązaniem wyłącznie dla osób zmagających się z poważnymi problemami

29 kwietnia 2019

Zdrowie psychiczne

4 błędy w związku, które często popełniają ludzie zabiegani

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie codzienny stres i obowiązki zawodowe dominują w naszym

29 kwietnia 2019

Zdrowie psychiczne

Jak zachować pasję w długim związku?

Utrzymanie namiętności w długotrwałym związku nie wymaga wielkich gestów, lecz świadomej troski o relację

28 kwietnia 2019

Zdrowie psychiczne

Jak zakochać się ponownie w swoim partnerze

W długotrwałym związku naturalne jest, że początkowe, intensywne uczucie zakochania stopniowo słabnie.

28 kwietnia 2019

Zdrowie psychiczne

Czy twój partner jest zainteresowany kimś innym… a może to ty jesteś?

Wierność w związku to nie tylko fundament relacji, ale także wyzwanie, na które wpływa wiele różnych

28 kwietnia 2019

Zdrowie psychiczne

13 oznak braku emocjonalnej stabilności

Emocjonalna dojrzałość stanowi fundament zdrowych i trwałych relacji. Jej brak może

5 kwietnia 2019