Centrum Wiedzy o zdrowiu psychicznym

Zdrowie psychiczne

Jesteś tym, co jesz. Jak jedzenie wpływa na nasze psychiczne samopoczucie?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak jedzenie wpływa na samopoczucie? Okazuje się, że to,

15 marca 2020

Zdrowie psychiczne

COVID-19. Jak błędy poznawcze wpływają na postrzeganie przez nas epidemii?

Blisko 120 tys. zakażonych osób, kilka tysięcy zmarłych, opustoszałe ulice

11 marca 2020

Zdrowie psychiczne

Jest najczęstszym schorzeniem psychicznym XXI wieku. Jak rozpoznać poszczególne rodzaje depresji?

Depresja, znana jako choroba XXI wieku, wciąż stanowi wyzwanie w dziedzinie

9 marca 2020

Zdrowie psychiczne

Dzień Walki z Prokrastynacją. Dlaczego odkładamy sprawy „na potem”?

Prokrastynacja to zjawisko, które dotyka wielu z nas, wpływając na nasze życie zawodowe

4 marca 2020

Zdrowie psychiczne

Cudowny lek dla ciała i duszy. Na co działa medytacja?

Medytacja zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym.

2 marca 2020

Zdrowie psychiczne

Relacji uczy się już niemowlę. Jak wczesne dzieciństwo warunkuje nasze związki w dorosłym życiu?

Wczesne dzieciństwo odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu naszych relacji w dorosłym życiu.

28 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Zaburzenia psychosomatyczne. Czym są i jak je zdiagnozować?

Zaburzenia psychosomatyczne stanowią istotny problem zdrowotny, a jednocześnie dobitnie dowodzą, że umysł

26 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Depresja i obniżony nastrój a stan naszych jelit

Depresja jest powszechnym problemem zdrowotnym XXI wieku, a jej wpływ na codzienne

19 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Have less, be more, czyli minimalizm drogą do szczęścia

W świecie pełnym chaosu coraz więcej osób zwraca uwagę na wartości płynące

12 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Dlaczego miłość nie jest wszystkim, czego potrzeba Ci w związku

Każdy, kto kiedykolwiek był w związku, wie, że miłość to uczucie silne, ale nie zawsze

10 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Inteligentni kłamią częściej i lepiej, czyli co na temat kłamstwa mówi nauka  

Kłamstwo jest zjawiskiem powszechnym, które budzi wiele kontrowersji i emocji. Pomimo

5 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Magiczna 6 rano. Dlaczego ludzie sukcesu wstają skoro świt?

Wiele osób zastanawia się, dlaczego jedni osiągają sukces znacznie szybciej

3 lutego 2020

Zdrowie psychiczne

Kłamstwa, których lepiej unikać na terapii

Szczerość w terapii to fundament zdrowego procesu terapeutycznego. Otwartość wobec terapeuty umożliwia

24 stycznia 2020

Zdrowie psychiczne

Co zrobić, by przyjaciele płci przeciwnej nie byli zagrożeniem dla twojego związku?

Relacje międzyludzkie są skomplikowane, zwłaszcza gdy w grę wchodzą przyjaźnie damsko-męskie. Wielu psychologów

24 stycznia 2020

Zdrowie psychiczne

Czego nie mówić osobie z zaburzeniami lękowymi?

Coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami lękowymi, które mogą wpływać

15 stycznia 2020

Zdrowie psychiczne

Jak złość w związku prowadzi do destrukcyjnych zachowań

Relacje międzyludzkie niosą ze sobą różne emocje, a złość w związku jest jedną

3 stycznia 2020

Zdrowie psychiczne

Co zrobić, kiedy czujesz się wyczerpany życiem

Uczucie przytłoczenia i zmęczenia psychicznego to doświadczenia, które dotykają wielu osób w różnych

29 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Dlaczego wiele młodych kobiet wiąże się ze starszymi mężczyznami?

Związki między młodszymi kobietami a starszymi mężczyznami często budzą kontrowersje i wywołują

29 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Dlaczego namiętne związki nagle stają się chłodne?

Intensywne emocje w związku mogą nagle ustąpić miejsca chłodowi emocjonalnemu. Dlaczego

29 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Kilka skutecznych sposobów, by poczuć się lepiej

Czy zdarza Ci się zadawać pytanie, jak poczuć się lepiej psychicznie w dzisiejszym

19 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

3 nawyki, które sprawiają, że jesteś wyczerpany emocjonalnie

Nawyki myślenia mają podobny wpływ na psychikę jak nawyki żywieniowe na ciało.

19 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Czym jest miłość w starszym wieku?

Czym jest miłość w starszym wieku? Czy różni się od tej, której doświadczaliśmy wcześniej?

6 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Powszechne przyczyny prokrastynacji

Prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później, jest problemem, z którym zmaga się wielu

4 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

8 częstych powodów zdrad

Zdrada w związku to jeden z najbardziej bolesnych problemów, z jakimi mogą zmierzyć się

4 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Jak stanąć na nogi po trudnych przeżyciach?

Trudne przeżycia mogą wpłynąć na nasze życie na różne sposoby, często pozostawiając

4 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Dlaczego Millenialsi są tak zalęknieni i nieszczęśliwi?

Millenialsi, znani również jako pokolenie Y, stają przed wieloma wyzwaniami, które

4 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

5 oznak, że mógłbyś skorzystać z terapii

Wiele osób zastanawia się, kiedy udać się do psychologa? W społeczeństwie wciąż

4 grudnia 2019

Zdrowie psychiczne

Style wyrażania gniewu i ich wpływ na bliskie związki

Gniew w związkach często wykracza poza chwilowe wybuchy emocji. Często maskuje

26 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

10 szybkich sposobów na poprawę nastroju, kiedy czujesz się przytłoczony

Czujesz się przytłoczony codziennymi obowiązkami i szukasz sposobu na poprawę nastroju? Poznaj

26 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Małżeńska satysfakcja jest związana z poziomem libido u kobiet

Czy wiesz, jak poziom libido u kobiet wpływa na ich satysfakcję małżeńską? To istotne

10 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

4 zasady, jak zatroszczyć się o siebie

W dzisiejszym zabieganym świecie troska o siebie staje się niezwykle istotna dla

10 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

6 oznak, że ktoś nie jest tobą zainteresowany

Każda relacja opiera się na wzajemnym zainteresowaniu, ale co, jeśli zaczynasz czuć,

10 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak poradzić sobie z niepokojem?

Odczuwanie niepokoju i lęku jest powszechne w dzisiejszym świecie, pełnym stresu i wyzwań.

10 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Czy można zmienić swoje cechy osobowości?

Czy można zmienić swoje cechy osobowości? To pytanie nurtuje wielu z nas. Najnowsze

10 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak sobie poradzić, kiedy czujesz, że nie zasługujesz na szczęście?

Poczucie, że nie zasługujesz na szczęście, może znacząco wpływać na codzienne życie, prowadząc m.in. do obniżonego

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Sekrety wspaniałych związków

Poszukiwanie miłości często wiąże się z obawami i przekonaniem, że trwały, wartościowy związek

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

9 sposobów na uspokojenie swojego zaniepokojonego umysłu

Niepokój umysłowy towarzyszy nam na różnych etapach życia i może wpływać negatywnie

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak zapobiec zmęczeniu długoletnim związkiem?

Zmęczenie w długoletnim związku może pojawić się na każdym etapie relacji i często

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Sposoby na przezwyciężenie niepokoju rozpoczynające się od przejęcia kontroli

Lęk często zdaje się być nieproszonym gościem, który potrafi zakłócić naszą

8 listopada 2019

Zdrowie psychiczne

Jak budować zdrowe relacje po dorastaniu w emocjonalnym chaosie?

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców często zmagają się ze schematami wyniesionymi

8 listopada 2019